霧霾天氣的危害及預(yù)防措施

發(fā)布時間：2014-03-04

近段時間，我國大部分地區(qū)被霧霾天氣籠罩，那么大家知道霧霾天氣的危害及預(yù)防措施嗎？下面，我們來了解一下吧。

霧霾天氣對人體的主要危害

常言道“秋冬毒霧殺人刀”。我們看得見、抓不著的“霧霾”其實對身體的影響較大，尤其是對心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的老年人群體。

1.對呼吸系統(tǒng)的影響。霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。

2.對心血管系統(tǒng)的影響。霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。比如霧大的時候，水汽含量非常的高，如果人們在戶外活動和運動的話，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。

3.霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。

4.由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。

5.影響心理健康。陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，容易讓人產(chǎn)生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的事情甚至容易失控。

6.影響交通安全。出現(xiàn)霾天氣時，視野能見度低，空氣質(zhì)量差，容易引起交通阻塞，發(fā)生交通事故。

霧霾天氣的預(yù)防措施

霧霾天氣是自然和人為污染環(huán)境所形成的，面對這種惡劣天氣，我們只有采取各種措施盡量避免其給人們正常生活和健康帶來的危害。

1.減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量減少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護(hù)身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部。

2. 減少戶外鍛煉。霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，中等和重度霾天氣易對人體呼吸循環(huán)系統(tǒng)造成刺激，尤其是在早晨空氣質(zhì)量較差。通常來說，若無冷空氣活動和雨雪、大風(fēng)等天氣時，鍛煉的時間最好選擇上午到傍晚前的空氣質(zhì)量好，能見度高的時段進(jìn)行，地點以樹多草多的地方為好，霾天氣時也應(yīng)適度減少運動量與運動強(qiáng)度。外出回家后的第一件事要洗手、洗臉，自覺搞好個人衛(wèi)生。要選擇有保濕功能、低油度的化妝品，以保持面部干爽，避免粘太多粉塵微粒。

3. 關(guān)閉門窗。由于霧霾天氣時，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應(yīng)緊閉門窗，避免室外霧氣進(jìn)入室內(nèi)污染室內(nèi)空氣，誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。對于室內(nèi)地面以及家具、電器上的塵土，要及時用濕抹布、墩布擦拭干凈，以免被吸入呼吸道。

4. 注意飲食。盡量以清淡為主，多喝水，不要吃蔥、蒜、辣椒等刺激性食物。多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補(bǔ)充維生素D。患有慢性呼吸道疾病患者，要保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。

5.行車走路要倍加小心。中等和重度霧霾天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應(yīng)多加小心，特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時，要減速慢行，遵守交通規(guī)則，避免發(fā)生交通事故。

6.正確佩戴口罩。口罩應(yīng)該完全遮住口鼻部位。一次性普通口罩缺少防護(hù)作用，這類口罩對防塵效果不明顯，只能抵擋唾液、飛沫。霧霾天氣,普通人更適合佩戴KN90型和N95口罩。